歡迎來到原力覺醒，這支影片要分享『一分鐘的光影冥想』。
首先，我要請你將過去所有對於冥想的認知，都先放下，現在，請讓我們用最單純、最簡單的方式，來重新認識一下，“冥想”。
『冥想就是讓我們平心靜氣的最佳方法』。
你可以回想一下，過去每當你面臨緊張、壓力、焦慮、恐懼或無聊的時候，你會為自己按下暫停鍵，讓自己深呼吸，沉澱下來，你很清楚這樣做，可以讓自己的心情思緒，緩和下來，這，就是冥想的開始。
『冥想最大的目的是讓我們的身心靈暫時休息一下』
詳細的內容請觀看影片說明：
一分鐘冥想｜光影冥想
一分鐘冥想｜光影冥想
