欢迎来到原力觉醒，这支视频要分享『一分钟的光影冥想』。
首先，我要请你将过去所有对于冥想的认知，都先放下，现在，请让我们用最单纯、最简单的方式，来重新认识一下，“冥想”。
『冥想就是让我们平心静气的最佳方法』。
你可以回想一下，过去每当你面临紧张、压力、焦虑、恐惧或无聊的时候，你会为自己按下暂停键，让自己深呼吸，沉淀下来，你很清楚这样做，可以让自己的心情思绪，缓和下来，这，就是冥想的开始。
『冥想最大的目的是让我们的身心灵暂时休息一下』。
详细的内容请观看视频说明：
一分钟冥想｜光影冥想
一分钟冥想｜光影冥想
