你中了幾項？
- 長期處於高壓決策與思考狀態
- 身體總有某個部位反覆不舒服
- 經常感到焦慮、緊張或恐慌
- 壓力大，總是無法放鬆
- 失眠或睡不好
- 明明休息了，還是覺得疲憊
如果你符合一項以上，也許不是你不夠努力，而是你的大腦與身心已經累了。
當我們長期處於壓力與忙碌中，大腦很少真正安靜下來，也容易忽略身體發出的訊號。當身心逐漸放鬆、重新連結自己的感受時，我們更有機會喚醒與生俱來的自我修復能力，重新找回平衡與內在力量。
在這堂課中，你將學習如何
✓放鬆大腦，讓身心回到平靜
✓傾聽身體傳遞的訊息
✓透過引導練習，釋放長期累積的壓力與緊繃
✓建立日常自我照顧的方法，讓身心恢復更多活力與平衡
這堂課適合誰？
適合
- ✓高壓決策者：企業家、經理人、醫師、律師、工程師、設計師、創意工作者。靠大腦吃飯，大腦就是你最重要的資產，需要頂級保養。
- ✓長期耗竭者：健檢沒病，但每天都累。偏頭痛、自律神經失調、胃食道逆流纏身，醫生只叫你「放輕鬆」。
- ✓追求成長的你：不想再被身體拖累，想把自我主導權拿回來。明白健康是 1，事業家庭都是後面的 0。
不適合
- ✕想找仙丹、想上完課就百病全消的人。
- ✕目前有嚴重身心症，需醫療介入卻不願就醫的人。
- ✕只想聽、不想自我練習的人。這堂課，練習比聽講，更重要 10 倍。
提醒
本課程屬於身心成長與自然療癒練習，不屬於醫療行為，也不能取代醫療診斷或治療。若您有任何身體不適或心理疾病，請務必先諮詢專業醫師、心理師之意見。學員需為自己健康負責。
名額有限 · 即將額滿
距離 7/25 開課倒數
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課程資訊與報名
現在就報名《自我療癒課程》，開始探索啟發你的內在力量，讓身心重新找回平衡與活力。
| 課程時間 | 2026/07/25（六）下午 3:00 ~ 4:00 |
|---|---|
| 課程地點 | 臺北市中山區中山北路二段112號 13樓之5-1305室｜小樹屋｜月橘 1305
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| 課程費用 | 500 元｜「讓大腦休息一下」Line 社群及臉書社群 朋友 特別優惠
9折
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| 報名方式 | 填寫下方表格，並按下「報名」按鈕後，我們將儘速回覆報名結果 |